Sportkurse mit Anmeldung

Spinning im Wasser

Aqua-Cycling

Fahrradfahren unter Wasser: Beim Aqua Cycling beanspruchen Sie Ihren ganzen Körper. Das Training unter Wasser stärkt auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. Rücken, Bauch, Beine und Gesäß werden gestärkt. Unser geschultes Fachpersonal sorgt unter anderem mit animierender Musikauswahl dafür, dass beim Training der Spaß nicht auf der Strecke bleibt.

 

Inhaber der BBF Gold- bzw. Silber-Card erhalten eine Ermäßigung in Höhe von
20,- € auf die Kursgebühr bei den AquaCycling-Kursen.
Bei einer online-Buchung ist diese Verrechnung leider aus technischen Gründen nicht möglich.
Bitte teilen Sie uns telefonisch bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn mit, wenn Sie Inhaber einer BBF-Card sind, um die Verrechnung zu veranlassen.
Kontakt:
Tel.: 0521 / 51-1426
Mail: kurse(at)bbf-online.de
Beim Ausfüllen eines Anmeldeformulars an der Kasse vermerken Sie bitte, dass Sie Inhaber einer BBF-Card sind.

Für die Teilnahme an einem AquaCycling-Kurs ist ein spezieller Badeschuh notwendig, den Sie zu einem Preis von 12,50 € am Service Point im ISHARA erwerben können.

Zum Kursablauf:
Beim ersten Termin bitten wir Sie schon etwas früher (wir empfehlen 10 Minuten) anwesend zu sein, damit unser Kursleiter Ihnen erklären kann
• wo die Sportgeräte stehen,
• wie Sie Ihre persönliche Einstellung am Sportgerät vornehmen können,
• und wie Sie mit wenig Aufwand das Sportgerät auf die Kursfläche im Wasser stellen können.
Falls Sie im Verlauf des Kurses Einstellungen ändern möchten, sind unsere Kursleiter selbstverständlich gerne behilflich. Da die Kurse pünktlich starten, bitten wir Sie, bei den Folgeterminen bereits ein paar Minuten vorher da zu sein, um Ihre persönlichen Einstellungen vornehmen zu können. Wenn sie es trotzdem einmal nicht pünktlich schaffen, achten Sie darauf, dass Sie bei Ihren Vorbereitungen den Kursablauf nicht stören.

> Termine und Anmeldung

> Übersicht Aquasport-Programm der BBF 2017

Neu im ISHARA:

Aqua-Zumba

Tanzen im Wasser zu heißen Rhythmen und lateinamerikanischer Musik mit effektivem Trainingseffekt. Es gibt keine gelenkschonendere Trainingsvariante als im Wasser das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, die Muskulatur zu stärken und ganz nebenbei viele Kalorien zu verbrennen.

Inhaber der BBF Gold- bzw. Silber-Card erhalten eine Ermäßigung in Höhe von 20,- € auf die Kursgebühr. Bei einer online-Buchung ist diese Verrechnung leider aus technischen Gründen nicht möglich. Bitte teilen Sie uns telefonisch bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn mit, wenn Sie Inhaber einer BBF-Card sind, um die Verrechnung zu veranlassen.

Kontakt: Tel.: 0521 / 51-1426  
Mail: kurse(at)bbf-online.de

Beim Ausfüllen eines Anmeldeformulars an der Kasse vermerken Sie bitte, dass Sie Inhaber einer BBF-Card sind.

> Termin und Anmeldung

> Übersicht Aquasport-Kurse 2017 (pdf-Dokument)

Die schonende Kraft des Wassers

Gesundheitsorientiertes Kursangebot (Prävention)

In Kooperation mit Therapeuten aus dem Zentrum für Physiotherapie werden Aquagymnastikkurse mit verschiedenen Schwerpunkten durchgeführt. Die Kursangebote richten sich an Interessierte jeden Alters. Die gezielten Trainingsprogramme und die bekannten Wirkungsweisen des Wassers helfen, Beschwerden zu mindern und die Beweglichkeit zu erweitern. Wir bieten folgende Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:

Für diese Kurse erhalten die Teilnehmer einen Zuschuss über ihre Krankenkasse im Rahmen des § 20 SGBV (Wichtig: Bitte immer der jeweiligen Krankenkasse im Vorfeld nachfragen). Die Abrechnung erfolgt erst über die BBF - Bielefelder Bäder und Freizeit GmbH. Die Teilnehmer erhalten eine Teilnahmebescheinigung von Zentrum für Physiotherapie zwecks Einreichung bei der Krankenkasse.

Aqua Gymnastik / Rücken Fit: unter dem Aspekt der Prävention kann Aquagymnastik aufkommende Beschwerden verringern und vorbeugen. (max. 15 Teilnehmer, 45 Min. je Einheit).

 

> Termine und Anmeldung


> Übersicht Aquasport-Programm der BBF 2017